15抗过载训练
陈飞开始哼哧哼哧地做起了深蹲
李东海回过神后，也来跟着陈飞一起做了起来，但才做了一个就被陈飞叫停了
“你这样做是不对的！”陈飞拍了拍他的屁股说：“动作要领不对，训练不但不会锻炼身体，相反还会损害身体
陈飞把自己的经验一一传授给李东海
15抗过载训练
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