健完身回去的路上，月朗星稀，张洋肌肉充血，总感觉自己似乎大了一圈。

　　新人通病，俗称新手膨胀期。

　　怎么治？一般第二天的酸痛就会打回原形。

　　不过至少此刻，张洋浑身仿佛有使不完的劲，恨不得立马进行第二次训练。

　　接下来一连好几天，张洋就好像再次进入了之前减肥的状态，动力十足，充满激情。按照教练的介绍，新手在接触健身初期的进度速度是惊人的。

　　张洋在严苛且专业的饮食训练之下，几乎每一次都能感觉到自己明显的变化。

　　这天是每周一次的休息日。

　　锐捷服务公寓内：

　　张洋站在镜子前，看看自己进一步下降的体脂，还有日渐明显的线条，满意的点了点头。

　　人瘦，再加上训练强度上去了，补剂饮食还有休息全部都跟得上，进步几乎是肉眼可见的，有高手带着果然不一样，不知道少走了多少弯路。

　　预估这一个月八个循环下来，绝对效果显著。

　　若是叠加成五年的效果，妥妥的就是自然健身的天花板，国内健身圈一颗冉冉升起的新星。

　　“还是先不要膨胀了。”张洋走了两步，顿时戴上痛苦面具。

　　昨天是他的练腿日。

　　练的时候很酸爽，练完了当天回家也是辗转难眠，雄性激素爆炸，差点没忍住奖励自己，结果今天一睁眼，完了，走路都打哆嗦。

　　“嘶！”张洋扶着腿，直接去请了假。

　　上班是生活的调剂，现在腿走都走不了，他是吃饱了撑的还要去上班？

　　请完假后，张洋这才坐下来，悠闲的吃完了早饭。

　　早饭是按照私教工作室做出的计划严格配比的，营养丰富而又均衡，比他之前自己摸索出来的早餐搭配更加合理。

　　一顿早饭吃完，张洋接到送按摩椅师傅的电话，便出门接应了一下。

　　按摩椅是奥佳华的，不到五万的太空舱大师椅，他当时在店里体验的时候就感觉爽的一批，想也没想就决定定下来了。

　　片刻之后，张洋坐在按摩椅里微闭上双眼，感觉着一波波的按压从四面八方传来，舒爽感瞬间将他包围。

　　本来酸胀无比的大腿也在按压之下，慢慢放松。

　　生活质量的改善是潜移默化，润物细无声的，锦衣玉食穿金戴银大可不必，此刻，一个按摩椅给张洋的体验，就已经超越了一切。

　　也不知道过了多久，搁在一旁的手机突然响了，张洋拿起看了一眼，是贝薇发来的信息。

　　贝薇：张哥，你今天怎么没来呀？

　　张洋：有点事请假了

　　贝薇：哦···那算了

　　张洋：你没什么事吧？

　　须臾，贝薇发来了一张照片，照片里是两份做的色香味俱全的便当，看起来清爽有食欲。

　　贝薇：两份，给你做了一份，结果你又没来···

　　张洋端详着贝薇发来的便当盒照片，笑了笑回了信息：“那我中午

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